Seniorengymnastik

Die Gruppen und Übungsleiterinnen | Termine
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Seniorengymnastik
Wer kann mitmachen?
Grundsätzlich kann jeder mitmachen.
Zielgruppe sind Menschen über 60, die sich für den Alltag fit halten möchten.
Wie fit sind die Teilnehmer?
Die Anforderungen richten sich nach den Möglichkeiten der Teilnehmer.
Körperliche Einschränkungen sind kein Hinterungsgrund.
Es gibt keinen Leistungsdruck, keine Wettkampfatmosphäre.
Wie anspruchsvoll sind die Übungen?
Viele Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Die Neubulacher Gruppe, die sich in der Turn- und Festhalle trifft, macht regelmäßig Bodenübungen. Sie ist somit besonders gut geeignet für jüngere Einsteiger.
Wie verläuft eine Übungsstunde?
Die Stunden sind gegliedert in
  • Erwärmung
  • Durcharbeiten möglichst aller Muskelgruppen
  • Übungen mit Handgeräten z.B. Bällen, Tennisringen, Kirschkernsäckchen, Seilen, usw.
  • und einem spielerischen Stundenabschluss.
Welche Ziele verfolgt die Gymnastik?
Die Übungen
  • kräftigen die Muskulatur
  • halten die Gelenke beweglich
  • dienen der Schulung des Gleichgewichts
  • und fördern somit Koordination, Konzentration und Reaktion.
Ziel ist es,
  • den Kreislauf anzuregen
  • die Durchblutung zu fördern
  • und die Atmung zu vertiefen, um dem Körper mehr Sauerstoff zuzuführen.
Ist eine spezielle Kleidung notwendig?
Nein, bequeme Kleidung und ein Paar feste Turnschuhe reichen aus.
Welche Kosten entstehen?
Der Unkostenbeitrag pro Stunde beträgt zur Zeit 2,00€.
Es wird im Zehnerblock abgerechnet, also 20,00€ für einen festgelegten Zeitraum von 10 Unterrichtseinheiten.
Wann kann man einsteigen?
Da keine speziellen Voraussetzungen notwendig sind, kann man jederzeit in einer Gruppe einsteigen.
Die Bezahlung wird dann für den Moment individuell geregelt.
Bei Fragen nehmen Sie bitte Kontakt mit dem Bereich Seniorengymnastik auf.
Wann, wo und wieoft treffen sich die Gymnastikgruppen?
Die Stunden finden regelmäßig 1mal pro Woche statt. In den Schulferien wird pausiert.
Nähere Informationen über die Termine finden Sie hier.




DRK-Ortsverein Neubulach e.V.,  Auf der Strazel 15, 75387 Neubulach
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